바나나식초 효능, 바나나 식초 만드는 법은?

안녕하세요~ 오늘은 몸에 좋은 바나나 식초 효능과 만드는 법에 대해 알아보려고 합니다. 

지인중에 바나나 식초 먹어보고 몸이 너무 좋아져서 직접 만들어 판매하는 분이 있었는데, 

최근에는 그만두고 그냥 본인 먹을 것만 만드신다고 하더라구요. 

저도 지인분께 몇병 사서 먹어봤는데, 처음에는 효과를 많이 봤는데 

계속 먹다보니 내성이 생겨서 지금은 다른 효소 먹다가 

다시 바나나 식초로 갈아타려고 해요. 

그럼 바나나 식초 효능과 만드는 법 알아보겠습니다. 

<바나나 식초 만드는법>

준비물 : 바나나, 식초, 흑설탕, 소독된 용기 

바나나와 식초, 흑설탕의 비율은 1: 1: 1 입니다. 쉽죠? 

바나나는 껍질을 벗겨 1cm간격으로 송송 잘라주고, 

자른 바나나를 종이컵에 담아 계량하면 비율을 재기가 쉬워요. 

흑설탕은 미리 식초에 녹인 뒤 자른 바나나를 퐁당퐁당 담가주면 됩니다. 

하루정도 실온에서 숙성뒤 냉장고에서 2주 정도 더 숙성합니다.  

2주가 지난뒤에 바나나를 걸러내고 액체만 냉동보관하여 희석해서 먹으면 됩니다. 

건더기는 드셔도 되고 버리셔도 되고요~ 

<바나나 식초 효능>

저는 실제로 먹고 변비효과를 정말 많이 봤어요. 

하지만....역시나 내성이 잘 생기는 몸인지라 두달 정도 지나니 

바나나 식초를 먹어도 몸에서 별 반응이 없어 다른 효소로 바꿨었는데요. 

이제 그 효소에도 내성이 생겨서 다시 바나나 식초로 돌아가려구요. 

바나나식초는 새콤달콤해서 우유에 타 먹어도 되고 그냥 물이랑 얼음 타 마셔도 청량해요. 

바나나 식초 효능은 

바나나속의 펙틴 성분이 체내 독소와 나트륨 배출을 도와서 부종을 제거하고 

식초는 우리 몸속 에너지 대사를 원활하게 합니다. 

또한 식초의 유기산은 피로회복과 체지방을 분해하는 효과가 있어, 

바나나식초는 다이어트와 피부미용에 탁월한 효과가 있어요. 

저는 피부가 고와지는 효과는 못봤지만 주변 친구들 말을 들어보면 

굳이 바나나 식초가 아니어도 식초를 꾸준히 마시면 피부결이 고와진다고 하니 꾸준히 드셔보세요~