셀룰라이트 효과적으로 없애기

안녕하세요. 오늘은 여름철 노출의 적,

셀룰라이트 효과적으로 없애는 방법에 대해 알아볼께요.

단순히 살을 뺴는 다이어트와 달리 셀룰라이트는

울퉁불퉁하게 살이 빠진 자리에 그대로 남아있는 경우가 많은데요.

 

셀룰라이트란

 

지방과 노폐물이 뒤엉켜서 단단해진 울퉁불퉁한 피부층을 말하는데요.

여성호르몬과 관계가 있어 사춘기가 지난 여성에게 자주 나타나고

나이가 들수록 심해지는 경향이 있어 셀룰라이트가 잘 나타나는 부위는

특별히 신경써서 관리해주어야 합니다.

 

 

셀룰라이트의 원인

 

셀룰라이트가 생기는 원인은 여러가지가 있지만

보통 반복적인 다이어트와 스트레스, 여성호르몬, 운동부족, 지방과다,

고지방, 고열량 음식의 과잉섭취등이 있습니다.

 

셀룰라이트 없애는 방법

 

셀룰라이트 제거 운동

 

사실 운동만으로 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 없애기는 어렵지만

저도 여름에는 허벅지를 뒤로 차는 운동을 꼭 해주는데요.

이 운동을 할 때와 하지 않을 때 허벅지 뒷부분 탄력이 달라져서

셀룰라이트가 있지만 매끈해 보이는 효과가 있어요.

 

숀리의 짬짬이 운동법도 셀룰라이트 제거에 효과적이라고 알려져있는데요.

방법은 앉은 상태에서 다리를 들고 좌우로 허벅지를 교차시키고

다리를 한번 털어주면 됩니다. 티비를 보면서 반복하면 좋을것 같아요.

 

 

셀룰라이트 제거 마사지

 

림프절 마사지를 잘 해주면 셀룰라이트 예방과 제거에 효과적인데요.

서해부와 복부, 겨드랑이, 빗장뼈, 경부, 슬와 등등 부위별로 림프 순환이 되지 않을떄

부종이나 셀룰라이트가 생기기 때문에 꾸준히 마사지를 해주는 것이 좋아요.

 

셀룰라이트 크림or패치 이용하기

 

시중에 나와있는 셀룰라이트를 없애준다는 많은 크림들,

저도 실제로 사용해본게 없어 효과는 장담할 수 없지만

크림을 바르고 마사지를 하는 과정에서 셀룰라이트가 조금이나마 분해되는게 아닐까 싶네요.

 

 

이상으로 다양한 셀룰라이트 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.

셀룰라이트가 100% 완벽한 제거가 어렵다고 하지만,  

노력하는 모습은 언제나 아름답습니다. 노력해보세요~